第 59 回目の収録ということで、今回もジムへ向かう道すがら車の中で録音しました。今回は竹内の AI

日曜夜の車内は、いつものざっくりした準備と、いつも通りの温度感で始まる。冒頭、竹内が先週末のキックボ

ポッドキャスト「We Are On The Way」57 回目をブログにまとめました。生成 AI コ

今週もジムへ向かう車内から、竹内（[@rikson_en](

今週もジムへ向かう車内収録。 パーソナリティは竹内（[@rikson_en](

ポッドキャスト「We Are On The Way」54 回目をブログにまとめました。 ジムへ向かう

健康に良いと聞きブルーベリーを購入したことがあるのですが、結構高いですよね。3、4カ月前までか

ジムへ向かう車内で、いつものように竹内（[@rikson_en](

私は頻繁にバナナなどのフルーツにヨーグルトとハチミツをかけて食べています。 ハチミツ美味しいで

（ノイズがひどく正常に録音できていなかった第 53 回の没案をテキスト化したものです。） 今回は、

ジムへ向かう車内で、いつものように録音ボタンを押しました。 今回は番組の顔でもあるオープニングを、も

ジムへの往復でゆるく録っているテック雑談番組、今回は第 51 回。 前回の 50 回記念に届いたコメ

今週は節目の第 50 回。いつものようにジムへ向かう車内で、竹内（[@rikson_en](http

ジムへ向かう車内でレコーダーを回し、帰り道で締める——この番組の定番スタイルで第 49 回を収録しま

今回で 48 回目を迎えた「We Are On The Way」。 記念すべき 50 回に向けて、X

ポッドキャスト「We Are On The Way」47 回目をブログにまとめました。 https

ポッドキャスト「We Are On The Way」46 回目をブログにまとめました。 AI の最新

YouTubeでお気に入りのチャンネルを登録している方は多いと思いますが、そのチャンネル内で特定の動

苫米地先生の百年後の日本人を読んだ。 タイトルでもわかるように苫米地先生が考える百年後の国際情勢か

ジム通いの車内で収録したポッドキャスト 45 回目は、深刻な時事ネタから最新技術、今期アニメまで幅広

健康に良いと聞きブルーベリーを購入したことがあるのですが、結構高いですよね。3、4カ月前までか

私は頻繁にバナナなどのフルーツにヨーグルトとハチミツをかけて食べています。 ハチミツ美味しいで

皆さん、スクワットやっていますか？筋トレ習慣のある方は、週に1回、足トレの日を設けてバーベルス

年が明けて間もない頃、久しぶりにポッドキャストの収録で竹内（[@rikson_en](https:/

竹内（@rikson_en）のホワイトニング話

僕はここ数年、不眠症の気があって睡眠薬を使っている。 正直なところ、薬自体飲みたくないところだが、ま

11月の1ヶ月チャレンジは、水泳を始めた。 私は中学生以来、20年以上水泳をほとんどやってこなかっ

1ヶ月ぐらい前になるが水泳を始めた。 水泳は、陸上での運動と違い、プールへ行ったり、水着へ着替えた

11月から水泳のトレーニングを始めた。中学生の時以来まともに水泳をしてないので、かなりの初心者だと思

皆さんは自律訓練法というものを知っているだろうか。全くもってメジャーではないものだが、１度くらいは聞

リーンゲイズはただの食事法だ。だから必須な食べ物やサプリメントは特にないが、利用した方がサプリメント

梅雨がもう明けてしまった地域もあり、これから夏に向かってどんどん暑く、立っているだけで汗がドバドバ出

最近、腸内環境をもっと良くしたいと思い、（前らから悪いわけでもないが）発酵食品を多めに食べようとして

世の中には色々なダイエット法や食事管理法がありますよね。糖質制限や脂質制限、ケトジェニックダイエット

100％の野菜ジュースや果物ジュースは一見ヘルシーで健康的な印象がありますよね。私も一時は毎日

昨今、バターコーヒーなるものをよく聞くようになりましたが、健康に良いとかダイエットによいとか。

ダイエットや筋トレにはタンパク質が必須ですよね。 ジムでも、多くの人が[プロテイン](http:/

苫米地先生の百年後の日本人を読んだ。 タイトルでもわかるように苫米地先生が考える百年後の国際情勢か

「辰巳芳子のことば 美といのちのために」を読んだ。「美」について [

森博嗣先生の「なにものにもこだわらない」を読んだ。

「日本が売られる」を読んだ。友人お勧め（？）の書籍とのことで、貸してくれた。どうも、その

「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」を読んだ。原書のタイトルは「The Artist's Wa

「限界を乗り超える最強の心身 チベット高僧が教える瞑想とランニング」を読んだ。 作者はチベット仏教

10月の1ヶ月チャレンジは、読書の秋ということもあり目標としては、1ヶ月で10冊読むことだったが、後

「結局、人生はアウトプットで決まる 自分の価値を最大化する武器としての勉強術」を読んだ。著者は技術者

「悟りの教科書」を読んだ。 以下の「煩悩の教科書」とセットになる仏教系（？）の入門書で、荒良寛先生

「煩悩の教科書」を読んだ。 内容は、荒良寛先生と苫米地先生の対談形式で煩悩を上手く扱う方法と唯識論

響を読んだ。とても面白かった。映画になったとかで、ツタヤの漫画コーナーに大々的に並べられていた

好きな作家ってことで。 私の好きな作家ってなんだろうと思い、いくつかの作家の名前が上がった。その中

サピエンス全史（下巻）を読んだ。面白かった。なんだか上巻より難しかった気がする。私の知らない代名詞が

サピエンス全史（上）を読んだ。 昔は、とても歴史が好きで、歴史学科を受験しようと思ったこともあるほ

苫米地先生の「Affirmation「言葉」があなたの人生を決める」を読んだ。

ねじ巻き精霊戦記 天鏡のアルデラミンの最終巻を読んだ。面白かった。これで終わりかと残念に思った。特に

「小さな習慣」を読んだ。良いゴール達成ツールだと思ったので、個人的な解釈を含めシェアしたいと思

森博嗣先生の「読書の価値」を読んだ。 なんとなくだが現在の読書に対する姿勢に変化が欲しかったのと、

苫米地先生の以下の書籍を読みましたので、アウトプットしたいと思います。自分にとってどのような習

「辰巳芳子のことば 美といのちのために」を読んだ。「美」について [

森博嗣先生の「なにものにもこだわらない」を読んだ。

「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」を読んだ。原書のタイトルは「The Artist's Wa

少し遅くなってしまいましたが、あけましておめでとうございます。 私には新年の誓いとかそういうのは特

「限界を乗り超える最強の心身 チベット高僧が教える瞑想とランニング」を読んだ。 作者はチベット仏教

11月から水泳のトレーニングを始めた。中学生の時以来まともに水泳をしてないので、かなりの初心者だと思

「煩悩の教科書」を読んだ。 内容は、荒良寛先生と苫米地先生の対談形式で煩悩を上手く扱う方法と唯識論

9月の1ヶ月チャレンジは、毎朝モーニングページを書いていた。1日だけ書けない日があったが、それ以外は

皆さんは自律訓練法というものを知っているだろうか。全くもってメジャーではないものだが、１度くらいは聞

苫米地先生の「Affirmation「言葉」があなたの人生を決める」を読んだ。

「小さな習慣」を読んだ。良いゴール達成ツールだと思ったので、個人的な解釈を含めシェアしたいと思

第 59 回目の収録ということで、今回もジムへ向かう道すがら車の中で録音しました。今回は竹内の AI

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ポッドキャスト「We Are On The Way」57 回目をブログにまとめました。生成 AI コ

今週もジムへ向かう車内から、竹内（[@rikson_en](

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ポッドキャスト「We Are On The Way」54 回目をブログにまとめました。 ジムへ向かう

ジムへ向かう車内で、いつものように竹内（[@rikson_en](

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ジムへ向かう車内で、いつものように録音ボタンを押しました。 今回は番組の顔でもあるオープニングを、も

ジムへの往復でゆるく録っているテック雑談番組、今回は第 51 回。 前回の 50 回記念に届いたコメ

今週は節目の第 50 回。いつものようにジムへ向かう車内で、竹内（[@rikson_en](http

ジムへ向かう車内でレコーダーを回し、帰り道で締める——この番組の定番スタイルで第 49 回を収録しま

今回で 48 回目を迎えた「We Are On The Way」。 記念すべき 50 回に向けて、X

ポッドキャスト「We Are On The Way」47 回目をブログにまとめました。 https

ポッドキャスト「We Are On The Way」46 回目をブログにまとめました。 AI の最新

ジム通いの車内で収録したポッドキャスト 45 回目は、深刻な時事ネタから最新技術、今期アニメまで幅広

ポッドキャスト #44 ふりかえりと改善提案 1. 全体印象 今回も「車内トーク」

竹内（@rikson_en）からポットキャスト

ジムへ向かう途中の車内で収録された今回のポッドキャスト。仕事中にメモを取る習慣について竹内（[@ri

筋トレへ向かう車内で毎度おなじみの技術談義――今回で早くも 第43回 を迎えた『We Are

リーンゲイズはただの食事法だ。だから必須な食べ物やサプリメントは特にないが、利用した方がサプリメント

梅雨がもう明けてしまった地域もあり、これから夏に向かってどんどん暑く、立っているだけで汗がドバドバ出

世の中には色々なダイエット法や食事管理法がありますよね。糖質制限や脂質制限、ケトジェニックダイエット

こんにちは。本日は足トレの日でしたのでスクワットをやりました。久しぶりにフルスクワットを

皆さんはプロテイン・チップスなるものがあるのをご存知だろうか。 プロテイン・チップスとは、糖質・脂

リーンゲイズはただの食事法だ。だから必須な食べ物やサプリメントは特にないが、利用した方がサプリメント

「小さな習慣」を読んだ。良いゴール達成ツールだと思ったので、個人的な解釈を含めシェアしたいと思

昨今、バターコーヒーなるものをよく聞くようになりましたが、健康に良いとかダイエットによいとか。

ダイエットや筋トレにはタンパク質が必須ですよね。 ジムでも、多くの人が[プロテイン](http:/

以前はWordpressで運用していた当ブログだが、[Astro](

秋は、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋などなど○○の秋と形容が他の季節よりたくさんついてる気がする。

部活といえば、中学生の時に入っていたテニス部を思い出す。テニスといってもウインブルドンやらグランドス

少し遅くなってしまいましたが、あけましておめでとうございます。 私には新年の誓いとかそういうのは特

好きな作家ってことで。 私の好きな作家ってなんだろうと思い、いくつかの作家の名前が上がった。その中

お気に入りのキーボードがある。 かなり前の事だが、隣にいた同僚がこのキーボードを使っていて、そのタ

「告白」を観た。面白かった。アマゾンの評判も良いようだ。 松たか子の演技が良かった。淡

今年の夏もそろそろ終わる。私はソフトクリームが好きで夏にはよく食べている。今年の夏もよく食べた。

宇宙旅行が実現しつつある。

「ふるさと」といった概念は、私の場合、室生犀星の詩の「ふるさとは遠きにありて思ふもの」に尽きる。

今日スーパーで買い物をしていると、ドラゴンフルーツを見つけた。そして少し前にドラゴンフルーツに

インターネット歴といえば、インターネット黎明期（？）のテレホーダイの時代を思い出す。 当時のインタ

[【スクープ最前線】手抜き、逃げ出し…ラオス・ダム決壊は韓国経済“破綻の引き金” 海外受注は激減濃厚

[楽天とぐるなび、資本業務提携を締結–会員のIDやポイントプログラムの連携強化へ – CNET Ja

[サウジで女性の車の運転が解禁 「とても興奮しています」 – 産経ニュース](

私は独身で、さらに一人暮らしなので、仕事以外の時間は大抵自由時間だが、「ひとりの時間の過ごし方」と言

[ドラゴンフルーツ 夜間の授粉 千葉 館山 | NHKニュース](

ゲームの思い出といえば、ニートだった頃を思い出す。 私は、２年間ほどニートでひきこもってたことがあ

ミニマリストを調べていると、以下のサイトを見つけた。そこでは、１ヶ月チャンレジという試みが記載されて